[수영] 2, 4, 6비트킥 순서대로 연습하기 연관 강좌, 이미지 트레이닝 영상 등 모음

다양한 비트킥(6, 4, 2비트킥)을 수영 강사님께서 알려주셨는데 다 같은 마스터 반이어도 비트킥에 대해 처음 듣는 분들이 많은 듯 했습니다.

 

사실 접영을 배우고 나서 접영, 접영킥 따로 혼자 연습하다가 한팔 접영 하면서 나도 모르게 한팔 자유형+접영킥이 가끔 되곤 했는데 그러다가 자연스럽게 2비트 킥이 되었던 것 같아요. 그러면서 유튜브 찾아보고 4비트 연습해보고 어느날 뙇! 되기 시작했어요.

 

최근에 수영 강사님이 차근차근 알려주신 순서대로 유튜브에서 찾아본 연관 영상들을 개인적으로 걸어둡니다. 제가 예전에 혼자서 비트킥 연습할 때 참고가 됐던 영상들과 새로 찾은 영상들을 이것저것 같이 걸어두니 참고하세요.

 

 

 

<제일 처음 'FreeFly'로 타이밍 연습>

 

접영킥+자유형 스트로크

두개 다 영어 영상인데 아래 GoSwim 영상은 한글 CC자막이 있어요. 켜고 보세요

 

 

 

 

 

 

<6비트, 4비트, 2비트킥에 대한 이론적이고 자세한 설명>

 

▼ 강추! 최미혜 수영. 진짜 자세하게 알려주심

비트킥 연습하면서 팔 타이밍 때문에 헷갈리거나 어려워 하시는 분이 많은데 최미혜 강사님 영상에서 그 부분도 자세히 알려주고 계시니 꼭 보세요

 

 

 

▼ YS SWIM 채널 영상. 2비트 킥은 초보에겐 추천하지 않는다고 합니다. 네 맞아요. 킥을 너무 안차게 되면 습관이 되어서 나중에 킥 많고 빠른 수영할 때 어려움을 겪게되는 듯... 그래도 장거리 수영이나 뺑뺑이 때 숨 돌릴 여유를 만들어주기도 해서 ㅋㅋ

 

 

 

 

▼ 백승호 수영 선수 2비트 4비트 6비트킥 물속 모습, 슬로우모션 영상, 이미지 트레이닝

 

 

▼ 중국 수영 선수 순양의 장거리 자유형 모습, 4비트킥인데 비트가 독특합니다.

(순양 선수 영상처럼 자세한 다각도 영상이 없어서 어쩔 수 없이 이걸로... 논란이 많았지요 이번 광주에서 아무튼)

 

 

사실 킥이 적어질 수록 손끝, 머리, 척추와 허리 1자로 만들고, 배 집어넣고 다리도 띄우고 여러가지로 유선형으로 저항을 적게 받을 수 있도록 효율적인 자세가 나와야 합니다. 그것이 좀 되는 분들이라면 금방 비트킥에 익숙해질 수 있을거예요. 2비트킥만 차도 슝슝 날아가는 날 까지 연습 또 연습