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접영 배울 때 킥 안되면 볼만한 영상 (가슴누르기, 엉덩이 들기, 이미지트레이닝)

CP83 2018. 3. 13. 19:06
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접영 배울 때 참고할만한 아주 좋은 영상을 발견해서 포스팅 해봅니다. 처음에 웨이브도 잘 안되고 가슴누르기나, 선생님은 엉덩이가 올라와야 한다고 하는데 잘 안되는 분들은 이 영상을 보면 이해가 되실것 같습니다. 물론 하는건 혼자서 많이 연습해야 하겠지만 ^^


저는 혼자서 자유수영 때 비어있는 유아풀에서 계속 파닥파닥 하다보니까 나중에 웨이브가 뭔지 몸이 뙇! 하고 알게되는 순간이 오더라고요.



▼ 영상. 접영킥만으로 부드럽게 수영하는 모습




팔은 사용하지 않고 킥만으로 이렇게 부드럽게 수영이 가능합니다. 저는 호흡할 때 잠깐씩 멈추는데 이렇게 부드럽게 진행이 가능하도록 더 연습해봐야겠습니다. 머리가 많이 움직이지 않고도 몸이 유연하게 웨이브를 타기 위해선 평소에도 스트레칭을 잘 해야겠네요.


잘 보시면 가슴이 눌러지는 모습, 엉덩이가 들리는... 이건 킥을 차면서 자연스럽게 된다고 해야될까요? 팔의 위치도 참고하시면 좋겠네요.





▼ 아래 영상은 접영 킥의 중요성에 대해서 설명하는 영상(한국어 CC자막 켜고 보세요)

(유튜브 RaceClub 채널 영상)




▼ 마이클 펠프스, 타일러 클래리 접영 영상도 보고가세요


☞ 마이클 펠프스 '접영' 영상, 슬로우 모션, 이미지 트레이닝


☞ 닮고 싶은 접영 스타일 영상. 미국 'Tyler Clary' 수영 선수





한 마리의 돌고래가 되는 그 날 까지~~ ㅋㅋ


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