좋아하는 것들/수영

멋지고 부드러운 4가지 수영 영법 이미지 트레이닝 (아레나 접배평자-스타트-턴 GIF 움짤 모음)

CP83 2019. 2. 3. 16:17
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수영 정보를 찾다보면 웹이나 SNS에서 아레나에서 만든 GIF를 가끔 보게 되는데요, 전체가 다 하나로 모아져있는 게 없는 것 같아서 구글링해서 다 모아봤습니다. 접배평자 4가지 영법과 스타트, 턴 까지 모았습니다. 영법별로 근육 사용 부위에 대한 것도 추가했으니 참고하세요.


* 모든 이미지의 저작권은 arena에 있습니다. 문제시 알려주세요



<자유형(크롤영법)과 근육 사용 부위>

근육의 사용 부위를 보니 역시 수영은 가슴 근육 보다는 등근육, 복근을 많이 사용하는구나 싶습니다. 강사님들이 등근육 쓰세요! 하는 말을 잘 듣고 이미지 트레이닝 해봐야겠습니다.

(자유형은 3가지 각도의 버전이 있습니다. Good~!)






<배영 영법과 근육 사용 부위>





<평영과 근육 사용 부위>

발목, 발바닥을 잘 보시면 도움이 되실 것 같네요.



▼ 추가. 이건 아레나 것은 아니지만 평영에 참고하시라고 다른 각도의 이미지를 첨부합니다. 발목을 잘 접었다 확 펴면서 발 끝 날을 이용해 개구리처럼 앞으로 쭈욱~!





<접영과 근육 사용 부위>

이렇게 부드럽고 힘찬 접배평자를 하고 싶네요 ㅋㅋ 보고 또 보고! 팔 다리 등 어깨 부위별로 계속 보고 또 보고










<스타트(크라우칭)>




<플립 턴>

gif 보다 보니 아레나 제품 구매해야 할 것 같은 기분이 ㅋㅋ




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