마이클 펠프스 '접영' 영상, 슬로우 모션, 이미지 트레이닝

▼ 마이클펠프스 접영 수중카메라 영상, 부드럽고 강력하네요

▼ 마이클펠프스와 다른 선수와의 접영 비교, 가슴 누르기?나 여러 자세가 확연히 다르네요

▼ 접영 스타트 후 돌핀킥을 강하고 길게 치고 나오는 마이클 펠프스 수중 영상.

( 펠프스의 몇몇 영상을 보고 돌핀킥을 연습해보곤 하는데 너무 심하게 하면 허리나 관절에 무리가 가는것 같아서 나는 선수가 아니니 적당히 해야겠구나 싶습니다. 다들 조심하시길...)

한동안 자유수영 시간에 잘 안되던 배영을 집중적으로 연습하고, 최근부터 접영을 위주로 시작했습니다. 하면서 이렇게 저렇게 한 포인트씩 신경을 쓰다보면 조금씩 좋아지는것 같습니다. 팔 리커버리를 하면서 손과 상체를 내 던진다든가, 가슴을 누르면서 킥 할 때 팔은 수면 가까이 둔다든가 이렇게 저렇게 시도해보고 있습니다. 강사님이 알려주신 비온디 드릴도 종종 해보는데 이건 하고나면 확실히 팔을 끝까지 푸쉬하게 되면서 추진력과 리커버리의 여유를 얻게되는것 같습니다. 아무튼 연습 자체로 스트레스 받지 않고 즐겁게 수영하는게 최고인것 같습니다 ^^ 대회 나가거나 선수 할 게 아니기 때문에... ㅎㅎ 오늘도 즐거운 수영 하세요~!